Zumba

Nicole Selke ist lizensierte Zumba Instruktorin und Presenter by "Fitness with Emotion".


Das Tanzen Ihre Leidenschaft ist, hat Nicole schon früh gemerkt. Sie ist mit Ballett aufgewachsen und mit Modern Jazz hat sie an zahlreichen Wettkämpfen erfolgreich teilgenommen.


Dance Aerobic, Stepp, Fatburner, Hip Hop sowie andere Dance Fitness Trends hat sie immer begleitet und war von Anfang an von Zumba begeistert. Nicole ist seit vielen Jahren in diversen Fitness Clubs als erfolgreiche ZUMBA Instructorin aktiv unterwegs und wir freuen uns sehr, das sie nun auch bei uns Kurse anbietet.

Sei dabei, wenn Nicole die Leidenschaft und den Spaß am Tanz auf die Teilnehmer überträgt. Speziell für den Bereich der Physiotherapie hat sie zwei verschiedene Kurse im Angebot:

 

Tanzen Sie sich fit! Jeder Zumba® Kurs soll Leute zusammenbringen, die dann gemeinsam trainieren und Spaß haben.


So funktioniert‘s:

Bei Nicole empfindet man das " Workout" gar nicht als ein solches. Sie kombiniert Bewegungen mit niedriger und hoher Intensität zu einem kalorienverbrennenden Intervalltraining, bei dem man sich wie auf einer Tanz-Fitness-Party fühlt. Wenn dich die lateinamerikanischen und weltweiten Rhythmen erst einmal gepackt haben, wirst du verstehen, warum Zumba® Fitness Kurse oft gar nicht als Workout wahrgenommen werden. Megaeffektiv? Ja Megaspaß? Aber sowas von!


Vorteile:

Ein komplettes Workout, das Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll!

Zumba Gold ist ideal für Neueinsteiger, Sportanfänger, Menschen mit ein paar Kilos zu viel und natürlich Senioren.

 

ZUMBA GOLD ist für Menschen entwickelt worden, die auf eine moderatere Intensität des Tempos und der Bewegungsabläufe angewiesen sind oder diese einfach nur bevorzugen. Die Art der Bewegungen und die Geschwindigkeit wurde auf die Bedürfnisse von aktiven Senioren, Neueinsteiger, Menschen mit ein paar Pfunden zu viel oder auch mit Bewegungseinschränkungen (z.B. nach einem Bandscheibenvorfall) angepasst.


Ebenso eignet sich ZUMBA GOLD für alle, die ihren Weg zu einem sportlichen und gesunden Leben eben erst begonnen haben.  Spezielle Choreografien stärken die Ausdauer, Herz und Kreislauf und die Koordination. Damit fördert ZUMBA GOLD das aktive Bewältigen von Alltagssituationen und fördert das Wohlbefinden.


Doch auch Gemeinschaft, Spass und viel Lachen sind Merkmal unseres ZUMBA GOLD Kurses.